Terapia Psicológica Madrid

Psicología para Conectar

Terapia Psicológica en Madrid

Terapia psicológica en Madrid, y también online, para ansiedad, depresión, duelo, autoestima, autoconocimiento y crecimiento personal, problemas de apego… A veces no somos conscientes, pero la mayoría de estos trastornos derivan de las relaciones con nuestro entorno: con la familia, con la pareja, con los amigos, con el entorno laboral… y con NOSOTROS mismos.

Si estás aquí, es probable que estés lidiando con la complejidad de las relaciones de hoy en día. Y me refiero a todo tipo de relaciones. Con tus padres, hijos, pareja, amistades, compañeros de trabajo… Quizás sientes que todo recae en ti y te está costando poner límites. O puedes que lleves tiempo silenciando tu malestar y esta situación te esta pasando factura. Tal vez estés conociendo personas que no desean comprometerse, o personas que buscan hacerlo demasiado rápido. O puede que evites relaciones por experiencias pasadas que te pasaron factura, miedos que siguen presentes o duelos no resueltos.

¿Te reconoces en alguna de estas situaciones? ¿O tienes otro tipo de dificultades y necesitas hablar?

La terapia psicológica te puede ayudar a sentirte mejor y a recuperar la tranquilidad

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Santa Engracia 25

Chamberí, Madrid

Soy Helena, psicóloga colegiada con más de 10 años de experiencia profesional, tengo una consulta de psicología en Madrid, y también ofrezco terapia psicológica online si se adapta mejor a tu situación personal.

Puedo ayudarte si sufres ansiedad, depresión, problemas de autoestima… Puedo ayudarte a que tus relaciones, de pareja, familiares, de amistad o contigo mismo/a, sean más conscientes, libre y sanas. Puedo acompañarte en tu camino hacia el autoconocimiento y el crecimiento personal, para lograr el equilibrio y la tranquilidad.

Además, puedo acompañarte si estás transitando un proceso de pérdida o duelo, para que puedas vivirlo con comprensión y cuidado, encontrando poco a poco un nuevo equilibrio.

La terapia psicológica empieza por escucharte sin juicio, comprender tu historia y trabajar juntas/os para que puedas relacionarte desde un lugar más auténtico y seguro.

Más sobre mí

¿Cómo es la Terapia Psicológica en Madrid?

Primera sesión de Terapia Psicológica

En la terapia psicológica, ya sea presencial en Madrid, o terapia online, la primera sesión es una toma de contacto para conocernos, charlar tranquilamente y que me cuentes qué quieres conseguir con la terapia.

Es muy importante que yo te conozca para ayudarte mejor en tus dificultades. Será una conversación donde te preguntaré por tus dificultades y cómo estás afrontándolas. Me darás información hasta donde te sientas cómoda/o, sin presiones.

Cómo son las sesiones de Terapia Psicológica

En las siguientes sesiones de terapia psicológica trabajaremos sobre tu dolor o malestar: qué lo está provocando, qué lo está manteniendo, cómo te sientes… El objetivo es que aprendas cómo gestionar ese dolor y convertirlo en aprendizaje y crecimiento.

Tanto en la terapia psicológica presencial como en la terapia psicológica online, las sesiones son semanales con una duración de una hora.

¿Qué te ofrezco en Terapia Psicológica en Madrid y Online?

Cómo te ayudo con la Terapia Psicológica en Madrid y con la Terapia Online

Acompañarte en situaciones que te produzcan malestar ayudándote a identificar emociones dolorosas.
Sanar las heridas pasadas que han podido provocar cómo te relacionas ahora.
Trabajar para ayudarte a tener relaciones más sanas.
Acompañarte en el dolor de una ruptura.
Trabajar contigo otros duelos o pérdidas que hayas sufrido.
Ayudarte en tu crecimiento personal.

Pilares Básicos de la Terapia Psicológica

Terapia Psicológica: un Espacio Seguro

El pilar básico de la terapia psicológica, ya sea presencial, en Madrid, o en formato online, es proporcionarte un espacio seguro donde puedas sentirte cómodo/a para expresar lo que sientes con total libertad.

La terapia psicológica es un espacio seguro. Te escucho y no te juzgo. Seguramente tienes tus motivos para hacer las cosas como las haces, quizás aprendiste a hacerlas de este modo y no sabes cómo cambiarlo. El espacio de terapia es amable, acogedor y facilitador.

Una escucha plena donde no te juzgaré jamás ante lo que me cuentes. Estaré totalmente presente para ti, centrada en tu proceso.

Motivación auténtica, para acompañarte e implicarme contigo en los cambios que decidas hacer

¿Qué quieres conseguir? ¿Qué necesitas? Te guiaré para que puedas conocerte mejor, entender lo que te pasa y mejorar aquello que no está funcionando.

Respeto profundo hacia tu proceso de Terapia Psicológica

Sea cual sea tu ritmo y tu manera de avanzar, estaré a tu lado sin juicios ni etiquetas.

Confidencialidad absoluta en todo lo que compartas conmigo. Todo lo que me cuentes, quedará en la terapia y no será contado en ninguna circunstancia.

Resolveré todas las dudas que te surjan en la terapia. No dudes en preguntarme lo que necesites. Si en algún momento no te sientes cómodo/a dímelo con total tranquilidad. Es importante que nuestra relación terapéutica sea sana, ya que esto ayudará a que puedas solucionar tus dificultades.

ESPECIALIDADES Terapia Psicológica Madrid

Terapia Relacional

Terapia Crecimiento Personal

Terapias de Duelo

Terapia para Autoestima

Terapia para Ansiedad

Sobre Mí Psicóloga Relacional